TÜRK sinemasının sultanı Türkan Şoray, özel diyeti sayesinde kısa sürede 7 kilo verdi. ‘Protein rejimi’ ile 5 kilo daha vermeyi hedefleyen sanatçı, her sabah 08.00 ile 10.00 saatleri arasında Belgrad Ormanı’nda yürüyüş yaptığını söyledi. Şoray, bu rejimin inceliklerini şöyle anlattı:
• Domates, peynir, salatalık ve haşlanmış sebze ile et gibi protein ağırlıklı gıdalarla besleniliyor.
• Ekmek, makarna ve pilavdan uzak duruluyor.
• Düzenli olarak içilmesi gerekenler: Günde 1.5 litre su, yeşil çay ve maydonoz suyu...
• Mide kazındığında domates yenmeli.
• Kuruyemişten uzak durmak şart.
• Hiç şeker yo
|
.gif)
.gif)
