ankara escort

Kim Kardashian’dan müthiş diyet

Kim Kardashian’dan müthiş diyet

Kim Kardashian’dan müthiş diyet

Kim Kardashian’dan müthiş diyet

Magazin gündeminden düşmek bilmeyen Kim Kardashian, doğum sonrası diyet ve egzersiz programı sayesinde 27 kilo verdiğini açıkladı. Bunu nasıl başardığını ise People dergisine anlattı.
kimkardashian

Hamileliği sırasında 87 kiloya ulaşan Kardashian, 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını söyledi. 35 yaşındaki ünlü isim, vücudunu eski haline geri getirebilmek için ise Atkins diyeti uyguladı, yani karbonhidratı olabildiğince azalttı.
“Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diyen Kardashian, her sabah saat 6’da antrenörünün onu çalıştırdığını belirtti.
kimk

images-1

İşte Kardashian’ın 3 günlük diyeti:
1.Gün
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.
Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı
Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos
Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus
Akşam Yemeği: Yeşil fasülyeli ve kekikli balık
Toplam: 1504 kalori

af0ca1c2ad8efe3f5bff96687127c17c_k
2. Gün
Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar
Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri
Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger
Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı
Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk
Toplam: 1561 kalori
3. Gün
Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal
Ara öğün: Vanilyalı Frappe
Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle
Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar
Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir
Toplam: 1700 kalori

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir